🥗 Калькулятор калорий и КБЖУ

Расчёт КБЖУ рецепта

Чтобы рассчитать КБЖУ рецепта, добавьте ингредиенты и укажите их вес в граммах — калькулятор посчитает калории, белки, жиры и углеводы всего блюда и в пересчёте на 100 г. Онлайн, без регистрации.

Введите значения

Как это считается

КБЖУ рецепта — это калорийность и содержание белков, жиров и углеводов готового блюда. Считается КБЖУ просто: у каждого ингредиента берут значения на 100 г, умножают на вес в граммах, делят на 100 и суммируют по всем продуктам. Чтобы получить КБЖУ на 100 г, итог делят на общий вес ингредиентов и умножают на 100.

Этот онлайн-калькулятор избавляет от ручного счёта: выбирайте продукты из встроенной таблицы, вводите граммы — калории и БЖУ пересчитываются мгновенно. Значение «на 100 г» удобно, чтобы сравнивать рецепты и переносить КБЖУ на любую порцию.

Если блюдо меняет вес при готовке, точнее считать КБЖУ на 100 г уже готового блюда — для этого есть калькулятор калорийности блюда. А чтобы сразу узнать КБЖУ одной порции, используйте расчёт на порцию. Похожий инструмент под запрос «калорийность рецепта» — на отдельной странице.

Частые вопросы

Как рассчитать КБЖУ рецепта онлайн?

Добавьте все ингредиенты и их вес в граммах — калькулятор сложит калории, белки, жиры и углеводы и покажет итог по блюду и на 100 г. Считать вручную не нужно.

Как узнать КБЖУ на 100 грамм?

Разделите КБЖУ всего блюда на суммарный вес ингредиентов и умножьте на 100. Этот показатель калькулятор выводит автоматически рядом с итогом.

Нужно ли учитывать масло и воду?

Масло — обязательно: это около 900 ккал на 100 г. Воду для варки можно не считать, она не даёт калорий, но если она остаётся в блюде (суп, каша), её вес влияет на КБЖУ на 100 г.