Как это считается
Многие ищут, где скачать калькулятор калорий бесплатно, но для расчёта суточной нормы устанавливать программу или приложение не нужно. Этот калькулятор работает онлайн прямо на странице — в любом браузере на смартфоне, планшете или компьютере. Он ничего не весит, не требует регистрации и не занимает память устройства.
Расчёт идёт по формуле Миффлина–Сан-Жеора: калькулятор находит базовый обмен (BMR) и суточную норму калорий (TDEE) с учётом активности, а также показывает калорийность для похудения и набора массы. Всё считается локально в браузере — данные никуда не отправляются. Чтобы вернуться к калькулятору позже, просто сохраните страницу в закладки или добавьте её на главный экран телефона.
Если нужен именно дневник питания с записью каждого приёма пищи, посмотрите онлайн-альтернативу приложению «Хики». А для полного учёта на сайте есть таблица калорийности, калькулятор БЖУ и калькулятор дефицита калорий — тоже без скачивания.